天天上健身室跑步，凡四十五分鐘。飲食無減一簞一瓢，而腰纖若柳如故。

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虛減宮廚為細腰  3 
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眼看他飲高粱，吃必勝客，眼看他勤跑步，矯健如蚱蜢，這是吾友大導演黃志減肥前後的對比。
他一掉磅，脂肪就掉了三十磅。肚皮癟了，柳帶寬了，又豈止三分，行頭都要買個全新的。舊衣服都肥大似帳幕，可讓小囡拿去露營用了，要不可贈給李麗珊充作風帆。友儕忽見他脫胎換骨，看似形銷骨立，判若兩人，都大吃一驚。
舊同學倒覺得他不過回復本相而已。大學年代，他正是這個蚱蜢形骸，當日更滿頭鬈髮，腦袋瓜比屁股更要大。只是十多年暴飲暴食，他才一下子移形換影，變得癡肥。其實中年發福，男男女女，誰不揣個大肚皮？
黃大導演倒狠下決心減肥，天天上健身室跑步，凡四十五分鐘。結果日子有功，飲食無減一簞一瓢，而腰纖若柳如故。因此何須求醫服藥，依循甚麼瘦身纖體秘方。卻可憐昔日楚宮好些美女，胡亂減餐把命都餓掉，「未知歌舞能多少，虛減宮廚為細腰」。
要是用黃氏跑步法，她們肯定矯健如蚱蜢，我看天天都可在御前作平衡木表演了。 

李登
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簞瓢(簞:食器;瓢:飲器。比喻家境貧寒,生活清苦)