去年平均收益率15%，震驚世界了

 孩子一滿18歲，我就給他們供強積金了

如果20歲開始每月供3000元，按照強積金的平均收益率，60歲時候有多少資產

40年複利資產估算

保守防守型（年回報 3.5%）：滾存資產約 $3,143,141（賺約 170 萬）。

均衡穩健型（年回報 5.0%）：滾存資產約 $4,597,136（賺約 315 萬）。

積極增長型（年回報 7.0%）：滾存資產約 $7,920,374（賺約 648 萬）。

40年複利資產估算（每月供款 $10,000）

保守防守型（年回報 3.5%）：滾存資產約 $10,446,669（賺約 564 萬）。

均衡穩健型（年回報 5.0%）：滾存資產約 $15,260,202（賺約 1,046 萬）。

積極增長型（年回報 7.0%）：滾存資產約 $26,248,134（賺約 2,144 萬）。

去年平均收益率15%，震驚世界了

如果投資組合優化好，應該有20-30%

強積金無腦選北美穩賺吧？

我也是All in北美股票，然後收益率是50%。

如果還有錢，每個月買入2-4股VOO

每月買入，日積月累

長期配置，VOO，更穩健。因為吃多年複利，穩健更重要

好像内地税务居民，也可以用自己的香港公司买股票，如果不频繁操作，股票的利润不用被内地追税

撈底

blob:https://x.com/c5198fc0-9b53-4c06-8173-882e637766e7

有資金抄底，會弱反彈
浮虧不走，有賺去槓桿
就可以了大盤情況，是成分股的合集表現個股有分化
注意個人持倉的拿著就可以了

例如 10個股 5個跌的多，5個不怎麼跌

資金在避險前，先賣相對不好的股
不是把優質股你都給清了

大盤急跌，你看持倉的股票，是不是有些很抗跌
你如果賣他，是不是很不划算

例如MRVL, RKLB, CRM, ASTS, AMAT, AVGO等等沒怎麼動，BE, AMD, ASML等漲了，跌的不少。

浮盈的，你去槓桿，那是戰略選擇
從倉位考慮，回收現金防守考慮做的決策

例如 這個是T倉槓桿，我有浮盈，在這個支撐平台去掉槓桿，跌下去，我再接回來

這就是去槓桿

因為下跌時候，槓桿產品的跌幅更大
正股不怕

槓桿產品，跌幅 大於 漲幅
100元跌到50

漲回來需要漲100%

假設正股和槓桿起點都是100

正股 100漲10% 是110

2倍etf是 100漲到120

現在正股從110跌回100

2倍槓桿 從120跌回去，就不是100了

110 跌回100，跌幅：9.09%

結算：回到原值1002. 2倍槓桿ETF

跟隨跌幅雙倍回落 跌幅就是 18.18%

120−120×18.8% = 97.442倍槓桿就變成97.44了，不是回到100

這就是一個基數不同的數字遊戲

一個小學數學題

blob:https://x.com/c5198fc0-9b53-4c06-8173-882e637766e7

有資金抄底，會弱反彈

浮虧不走，有賺去槓桿

就可以了大盤情況，是成分股的合集表現個股有分化

注意個人持倉的拿著就可以了

例如 10個股 5個跌的多，5個不怎麼跌

資金在避險前，先賣相對不好的股

不是把優質股你都給清了

大盤急跌，你看持倉的股票，是不是有些很抗跌

你如果賣他，是不是很不划算

浮盈的，你去槓桿，那是戰略選擇

從倉位考慮，回收現金防守考慮做的決策

例如 這個是T倉槓桿，我有浮盈，在這個支撐平台去掉槓桿，跌下去，我再接回來

這就是去槓桿

因為下跌時候，槓桿產品的跌幅更大

正股不怕

槓桿產品，跌幅 大於 漲幅

100元跌到50

漲回來需要漲100%

圖形上就是這樣

如果跌很快，然後突然停下來，大多數是弱反彈，就是跌太快了，累了，歇一會，接著跌

方法就是 觀察一會，看是否有效

所以線條上，就會像竹子一樣，有很多節點

初始價格

正股初始價格100

兩倍槓桿ETF初始價格100

正股下跌50%

正股下跌50%

100減去100乘以50% 等於50

兩倍槓桿ETF跟隨雙倍跌幅

整體下跌100%

100減去100乘以100% 等於0

最終結果

正股下跌後剩餘50

兩倍槓桿ETF直接歸0

實際交易當中，做市商一般不會讓資產直接歸零，只會在帳戶內保留約0.1的殘值。

價格在27400附近（布林下軌27400）獲得了短線承接，從低位反彈至27421，暫時止住了跌勢。

DIF線和DEA在低位形成金叉，紅柱極短，空頭動能衰竭，但多頭沒有主動反攻

目前 閃迪 機構持股比例>80%，多為長線基金，例如，Vanguard、BlackRock等

現在數字超預期，EPS 23.41大beat 60%，更沒理由急賣

反而可能在$1,000-$1,030區間慢慢低接，吸收散戶拋盤

完美財報的機構思維：

他們知道AI資料中心需求是結構性長期趨勢了

管理層也強調根本轉折點，不急於短期股價

讓散戶先賣、情緒冷卻後，股價更容易穩住並重新上漲

如果沒有做空機構參與，獲利回吐的拋壓應該在8%範圍內，然後快速收回

那時就是買點

什麼時候加倉，有3個點：

1，跌透B點

2，橫盤等方向

3，拉升趨勢路上

木頭姐成本好似30在市場入 lockup period 180日大約十月前會炒一轉起碼，市場會冇多咗貨前，最多揸6個月。。。

空倉不追高，昨天迭不買。今天就不要談了

宗旨，就是迭再深，你必須更高數量加倉， 不然攤薄成本有效，對解套價值不高

例如你100元有10股，迭到50元，你加10股，成本到了75元

但如果你加100股，就幾乎接近50了。稍微一反彈，你就解套了

資金少，集中玩1兩個股票。玩透他。10萬元，你買2萬元底倉，2萬元T倉.6萬用來防守。迭了補倉。漲了賣出

我發明了一個指數建倉方法：

2的一次方，2的二次方，三次方⋯

按照這個節奏越跌越買。

例如跌第一個位置買2股，

然後下一筆，4股，

下一筆12股，

再下一筆24股⋯

以此類推⋯

這樣越跌越接近最新的低位

大環境，看油價和期貨大盤，再之後看地緣政治

持倉

如果大把現金，還是空倉，這時候是建倉好時機
市場就是一個情緒場
散戶糾結很久才會割肉，但一割肉，基本就是最低點
然後反彈
慘了，賣飛了，趕緊追高再買回來
所以，漲了減倉，防守
跌的時候，裝死好了

持倉的主力，要選擇，營收，利潤豐厚的基本面強悍的公司。抗風險能力強

如果你想建仓一隻股票，當你在A點位置時，個股就一直在上漲。

這個時候你會想要追高買入，但是此時買入風險極大。

一不小心就會直接買在B點，而非原本理想的A點位置。

因為股票在上升過程中，沒有人知道真正的頂點在哪裡，走勢會持續不斷上漲。

絕大多數情況，一旦選擇追高，幾乎都是買在B點位置，很難重新回到A點成本。

就算僥倖在A點位置介入，後續變成B點套牢的風險依舊極高。

所以這當你非常關注一隻強勢股、心裡很想追高的時候，務必忍住不要動。

讓它完整走完上漲波段，走到頂點之後，必定會迎來獲利回吐的回調走勢。

回調結束之後，個股會在支撐位開始進行長時間的橫盤震盪，這個位置就是C點。

所有強勢股都適用這個規律，在C點橫盤的時候，就可以進行第一筆建倉買入。

原因在於，B點是全市場資金共同認可的價格區間。

B點已經提前定義好了近期的最高價區域，這裡既有資金認可，也存在大量的套牢盤。

所以最佳的建仓節奏，就是耐心等待個股回踩至C點支撐位再出手。

舉例美光，走勢一路不斷上漲，沒有人能夠提前抓準頂點。

一路上漲到800之後隨即展開回調。

只要下周回調之後能夠在支撐位置成功企穩橫盤，就可以直接布局第一筆倉位。

執行原則：

浮虧的不割肉，就不會虧損，反彈回來時候，從哪裡跌回到那裡

去掉槓桿，可以避險

如果跌幅足夠，想買入，分批買入

留足現金，等著機會抄底，等不到也無所謂，沒有損失

如果你720賣掉，700接回來，就不是割肉。而是反向做T

但這個有一個技術難度，就是i720賣掉後，跌到700時候，你沒有買入，很快漲回到720以上，就導致你反向做T失敗了。

所以要明確利空較大情況下才可以這樣做。

類似三月戰爭時期，戰爭升級，海峽封鎖，這是史詩級利空，就可以馬上賣掉，跌下去接回來。

為了避免無法接回，所以剛開始訓練的時候，保守一點

例如720賣掉，710或者715就接回來。先訓練成功率，盤感好了後，你就熟練了

反向做T後，只要股票拉回來後，你就增加了反向的利潤

但如果你賣掉，不再接回來就是割肉了

https://x.com/i/status/2057308008582128034

我自己研創出一套經典建倉理論，也就是指數建倉法，很多粉絲在使用。

除此之外，我還總結出股市賺錢永動機，也就是能在股市持續獲利的操作方式。

具體操作方法如下，

前提：只選優質核心個股進行佈局。

第一個原則，

堅持逢低抄底，個股下跌階段入手，絕不在上漲的時候追高買入。

第二個原則，

假如一共持有十隻股票，哪一隻上漲就賣出哪一隻。買入後出現下跌走勢的個股，就靜心持有等待股價回升。若是跌幅偏大，就加倉攤薄持倉成本。

日常盤中持續觀察優質核心股的走勢，遇見下跌的合適標的就擇機買入，之後持有等待，個股上漲便及時賣出。

如此一來，賬戶每天都能兌現上漲個股的收益，下跌持股也不會隨意割肉，這樣就形成股市賺錢永動機。

這套操作模式有兩個必要前提。

首先堅決不融資操作，可以配置兩倍ETF，但全程只使用自有資金，具備承受市場調整下跌的能力即可。

其次選股上只聚焦核心優質股票，題材炒作、莊家控盤的小盤概念股一概不參與。

按照這樣的方式操作，就能穩步積累財富，長期在市場中保持盈利狀態。

IBM 漲了後，橫盤，蓄勢，不見獲利回吐下跌，就可以買入，買入7個點

SATS 的股價其實已經提前爆升過

它雖然因為把無線頻譜賣給 SpaceX 而換取了價值百億美元的 SpaceX 股權，但它本業嚴重虧損、用戶流失，且身上背負著高達 250 億美元的沉重債務和法律訴訟。

市場在定價 SATS 時，會用 SpaceX 的價值扣除其本業的虧損和債務

財報好不好不重要，財報前先拉升為敬

MRVL, RKLB, CRM, ASTS, AMAT, AVGO等等沒怎麼動，BE, AMD, ASML等漲了，跌的不少。

一會主力護盤的就會開始測試

嘗試拉升，看買盤力量如何

在開盤前進行測試

想砸盤的股票，也會測試，砸一下看大家是否交出籌碼

再配合大環境，決定開盤走勢

大盤股就是橫盤摩耐心

例如英偉達，1美金上下波動，可以給你一個月如此

谷歌都是

堅持磨了一個月沒有割肉，突然下跌10美金

心態崩了

離場了

但想問問如何在橫盤時，如何得知趨勢係向上定向下？

不知道，就看你是否對這個股票長期價值是否了解和篤定

如果砸一下測試，阻力很大，他就放棄了

嘗試拉升沒有量，他就繼續洗

機構最不缺的是耐心

散戶最缺的也是耐心

獲利盤太大，拉升時候，止盈的力量全部是阻力

這就是為什麼機構要套牢籌碼的原因 成爲免費的護盤力量

必須清理掉阻力

一部分成本很低，堅定的持有者

一部分被套牢的

剩下這2波，才好拉升

短期投機者在裡面，不洗出去，拉升就有阻力

780以上套很多散戶，砸到650建倉，拉回780時候，等著解套的人就是護盤力量

大盤股有時候震盪很久就是這原因，要洗盤規模太大

arm大漲，獲利盤豐厚，給一點利空，大量止盈離場

投機者在裡面賺太多了

必須洗出去

後面的路才好走

越早布局一個股票的機構，在這個股票的話語權越大

因為他成本為負了，想怎麼玩都行

後入場的機構，籌碼成本太高，只能跟著節奏走

這就是為什麼一個股票看上去有他的走勢特點，本質就是背後的操盤手的操作，在前端給你的感受

叮蛋減肥食譜

https://www.instagram.com/reel/DWOYWAqE1Hs/?igsh=MW45cDhrcTFxcmk3OQ==

這個Instagram Reel的食譜是**韓式簡易醬油蛋飯（간장계란밥 / Soy Sauce Egg Rice）**，來自韓國YouTuber/創作者「흥둥이홈트_뇽쌤」（pila_nyong），參考了《편스토랑》（韓國綜藝）裡李燦元（이찬원）的版本。

這是一道超簡單、不用開火、不用煎蛋、不用洗很多碗的「一碗搞定」懶人飯，特別適合學生、上班族或想快速補蛋白質的人。重點是利用熱飯的餘溫讓生蛋/半熟蛋自然融合，口感像溫泉蛋（poached egg）般滑嫩，醬油滲入飯粒之間，香濃又下飯。

### 材料（約1人份）

- 熱白飯（或現成米飯）—— 1碗（約200-250g，依食量調整）

- 雞蛋 —— 2個（新鮮的比較好）

- 醬油（간장）—— 適量（建議從1-2湯匙開始，依個人鹹淡調整，可用一般醬油或韓式醬油）

- 可選配料：蔥花、芝麻、海苔絲、辣椒粉、奶油一小塊（有些版本會加，提升香氣）

### 做法步驟

1. 把碗先用熱水或微波爐加熱一下，讓碗變熱（這樣蛋比較容易熟透且不涼）。

2. 把熱騰騰的白飯盛進熱碗裡，稍微壓平。

3. 在飯中央打入2個生雞蛋（或直接把蛋黃蛋白倒上去）。

4. 淋上適量醬油（可以先淋蛋，再淋飯，或直接淋滿）。

5. 用筷子或匙輕輕把蛋和醬油拌入飯中，讓蛋液和醬油滲進飯粒之間。  

   （不用完全拌勻，保留一點蛋的滑嫩感會更好吃。）

6. 可依喜好撒上蔥花、芝麻或海苔，即可享用。

### 小貼士（來自Reel內容）

- 用**熱碗 + 熱飯**是最關鍵，蛋會被餘溫「溫泉蛋化」，吃起來濕潤、高香、軟綿。

- 想低碳/控血糖的話，可把白飯換成**糙米飯**或**蒟蒻飯**（konjac rice），一樣好吃又健康。

- 2顆蛋大約提供12g蛋白質，屬於低糖高蛋白的簡單餐點。

- 如果想更香，可以先在飯上加一小塊奶油，再打蛋淋醬油。

- 不想吃完全生的蛋，可以把碗蓋上保鮮膜微波10-20秒，讓蛋稍微凝固。

這道菜真的超快（不到2分鐘），而且洗碗只有一個碗！很多留言都說「看著就很想吃」「馬上要做」。

如果你想加其他變化（例如加韓式辣醬、牛油果、鮪魚罐頭等），可以告訴我，我再幫你調整～  

有沒有試做過類似的一碗飯？想看更詳細的份量或影片截圖嗎？

Nicolas Darvas

 

Britney的瘦身秘密

《OK!》最新獨家：Britney的瘦身秘密

在剛結束了與《OK!》的首次獨家訪問後，本周最新的一期《OK!》再度以Britney為獨家賣點。

即將在本周四發售的最新一期美國《OK!》週刊上，Britney再次成為封面人物，並將首次向外界分享她最近一段時間來的瘦身秘密以及部分她的最新照片。

以下便是此次獨家訪問的部分內容：

“我現在正處在我人生中最為健康的時期。”Britney在訪問中說道。

我在飲食方面改變了不少，”Britney說道，“我不吃含糖分的食物。我甚至不吃水果和水果汁，因為它們含糖。取而代之的是雞肉和鮭魚還有米飯，還有一種叫做鱷梨的水果。在早上，我只吃一些雞蛋白，在午餐的時候我一般會吃一些土耳其漢堡。我儘量每天只吃大概1200卡路里的食物。或許聽起來並不多吧，但是如果你選擇的都是一些正確的食物的話，實際上是吃了很多的東西。”

“我現在沒有再喝過Frappuccinos（星巴克旗下出品的一種咖啡飲料）了”Britney笑了笑，“但是我還是會喝咖啡，不過是適量的。”

而除了在飲食上的改變外，Britney還堅持每週5次的健身訓練，一般情況下都是在健身房接受專業教練的指導下進行，有時也會在她自己家裡的健身房內進行。

“我之前一直在接受一名男教練的指導，不過最近換成了一位女教練。因為她能更好的幫我讓自己的身體回覆的更好。”Britney解釋道，並表示她的健身訓練會根據實際情況而改變，或許在需要的時候她也有可能會換回之前的那位男教練。

急救穴位