食譜是地瓜與雞蛋，特別一點就是吃燙魷魚

番薯有助於降血脂 番薯包含大量膠原與黏多醣物質，可以保持血管彈性，保持關節潤滑，防止肝、腎結締組織萎縮。番薯可以預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖，是種有效的長壽保健食物。番薯改善消化功能；補益強腰；通大便。

番薯快速減肥方法一周輕鬆甩掉五斤贅肉， 劉嘉玲自爆自己使用番薯減肥法，成功半年內瘦了14公斤！ ？真的有這麼神奇？ ！網友根據這個減肥方法進行了試驗，一周瘦了5斤，還解決的便秘的煩惱，有技巧地根據番薯減肥法來瘦身，能夠讓你快速減肥瘦身成功哦！一提起番薯，你首先聯想到什麼？好吧，如果你想說放屁，那麼我們可以把這種行為視為“排毒”。排毒有減肥的功效，那麼吃番薯是不是也有同樣的功效呢？在一次採訪中，劉嘉玲公佈了自己的減肥方法，就是吃番薯，一個月可做四天，持續半年，她的體重從59公斤減到45公斤，中間跨越了14公斤，也就是說一個月將近減去五斤。如果按照次來算，一次可減去一斤多。是不是有點心動？　　每一百克番薯含熱量僅127千卡，只有大米的三分之一，饅頭的一半，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克。換句話說，同樣是吃飽，番薯比大米和饅頭少更多熱量和脂肪。而且番薯還有抑製糖分轉化為脂肪的功效，並且可抑制皮下脂肪的增長與堆積。如果真的是這樣，用番薯代替白米飯不僅能獲得同樣的營養價值，而且還有減肥的功效。

http://kpopn.com/2012/06/08/127349/ 

A Pink 的身材管理

BY 太咪  – 2012/06/08發表於： 動態, 首頁新聞

A Pink 為了正規1輯，正努力的進行身材管理。她們主要的食譜是地瓜與雞蛋，特別一點就是吃燙魷魚，這就是全部了。除此之外，下午6點以後就不再吃了。運動是跟健身教鍊一起運動，也一起練習跳舞。普美與瑜暻因此各自瘦身4~5公斤，身材變的更有彈性。而有「20吋螞蟻細腰」著名的孫娜恩也投入了瘦身行列。

孫娜恩說，「我認為我下半身是肉肉的，所以開始了瘦身。但是因為運動時傷到了腿，直到回歸之前一整個月都不能運動。」

恩地則說，「清晨回到宿舍的話，每個房間都為了要煮地瓜跟雞蛋而忙碌，因為成員有7名，2~3天內就會吃掉一整盤雞蛋。但是因為開始活動後歌迷們都會送我們很多好吃的食物，因此沒辦法好好的照著食譜食用。」轉載文章請將以上聲明一起帶走，謝謝！