簡易按穴療法

按穴保健：四白穴　眼睛明亮不乾澀

眼
睛是靈魂之窗，人與人之間，第一次接觸，就從眼神開始，所以擁有一雙明亮的眼睛，除令人
sharp醒一點外，對社交也有幫助。入秋後，北風呼呼，又或工作上要經常對着電腦，都會令眼部疲勞、乾澀、赤痛，此刻若按摩四白穴，除能舒緩眼部肌肉疲
勞外，亦能減低眼澀赤痛，令雙眼回復炯炯亮麗。四白穴是足陽明胃經在面部上的重要穴位，有四方明亮的意思，事實上不少健眼操便包括了「按揉四白穴」這動
作。按壓四白穴，除能提高眼睛機能外，對近視、色盲等眼疾都很有療效。方法是按四白穴 3秒後放手，每次按 10下，早、午、晚各做
1次便可。若艾灸此穴，可明顯改善面部血液循環和新陳代謝，治療皮膚色素沉積、皺紋、過敏等，更具有活血養顏、美容護膚的作用。

位置：瞳孔正下方，眼眶下的凹陷位；若以食指及中指合併按在面上，中指貼着鼻翼時，食指所按到的位置便是四白穴

主治：眼睛乾澀、近視、口眼歪斜、眼瞼顫動、面痛、結膜炎、角膜炎、青光眼、面神經痲痹

陽白穴

 

[其他小貼] 簡易按穴療法 情緒不穩易怒

　　1.定位

　　目正視，瞳孔直上，眉上1寸。

　　2.解剖

　　在額肌中；布有眶上神經外側支和眶上動、靜脈外側支。

　　3.主治

　目赤腫痛、眼瞼下垂、口眼喎斜、頭痛等頭目疾患。

　　4.操作

　　平刺0.3?0.5寸。

　　5.臨床運用

　　現代常用於治療眶上神經痛、眼瞼下垂、面神經麻痺等。配顴?、頰車、合谷主治面癱；配睛明、太陽主治目赤腫痛。

眼睛保養按摩術                                                                                                                

1.     
以兩手大拇指按著顴骨下緣,然後以兩手中指指腹按摩眼框,由眉頭向外循眼眶骨外緣按摩一圈,回到攅竹穴是為一次,共按摩五十次,竹.魚腰.絲竹空.朣子膠.四白等穴。

2.     
以左手或右手大拇指及食指,分別放在內眼角的晴明穴按壓五十次。

至於眼睛保健操,是藉由眼球運動來鬆弛睫狀肌,使恢復彈性.消除疲勞。

1.     
眼睛向上.向下緩慢各看六次。

2.     
眼睛像左.像右緩慢各看六次

3.     

兩眼球緩慢循順時鐘即逆時鐘方向三百六十度轉動各做六次。

4.     
用左手或右手伸直,眼睛注視手掌橫紋,緩慢收回手掌職倒貼至臉部。

5.     
用力睜眼.閉眼做六次。

        

「人生不滿百，常懷千歲憂」，人的一生，雖然可能有兩、三萬個日子，但卻總不在愁中，即在病中。

拿破崙曾說：「我一生中，找不到6天快樂的日子。」拍《美麗人生》這部電影的義大利導演羅貝名，在奧斯卡頒獎典禮時，得獎致詞是：「我要感謝父母，因為他們給我一個貧窮的童年。」



其實轉念想，不好的事也是好事，因為那些事可能是成就未來大事業的歷練。「蝸牛角上爭何事，石火光中寄此身」，生命如此短暫，不要浪費時間去憎恨別人。怨
恨的心會把人變成處於壓力中並且易變成酸性體質。猝死的案例，根據調查有一半的人死前在生氣，有一部分的人死前生氣還喝酒。



人畢竟是人，在事發的當下，還是控制不了。情緒的開關鈕，是合谷、太衝。按一按可避免一時衝動，造成永遠的遺憾。另外，氣到發抖胸悶心悸，可按內關穴。氣過久久不能平息，可按神門穴。



合谷穴：在大姆指和食指之間，食指第一掌骨的中間點。情緒激動時腸胃容易痙攣而痛，按了合谷穴全身平滑肌都會鬆弛，可疏解壓力，若事發當下，爆怒不可止時，記得，一邊按穴，一定要加上底下的動作，深呼吸，「閉上眼，心裡算1、2、3」怒火一定降。



太衝穴：在足大趾和第二趾中間，往上約1寸半的凹陷中，肝脈至此氣盛大，居衝要之處，故名太衝。是肝經臟腑原氣真氣所經過和留止的穴位。肝主驚、主怒，肝藏魂，是麻醉穴。能起引怒上之氣下降，尤其是一生氣就頭痛，眼睛脹痛，按的效果特別好。

合谷穴--牙疼是病也不怕

中医认为此穴主治：降血压 气喘 头痛 扁桃腺炎 疗疮 俗 话说：“牙疼不是病，痛起来真要命!”据说蒋介石从小锻炼身体，身体对疾病的免疫力极好，几乎百病无生，唯一让他烦恼的就是牙痛的毛病。大概因为他深知牙 痛的痛苦，所以，凡遇到部属请假，只要在请假单上的请假缘由一栏里填上“牙痛”，他立刻批准。由此，我们可以知道牙痛有多厉害。不过不要紧，我们中医艾灸 网在这里告诉你一个小窍门。万一你被牙痛折磨得苦不堪言时，只要按压合谷穴，就会立即止痛。有关这个穴位，《铜人》云：“妇人妊娠不可刺之，损胎气。” 《资生经》云：“风疹，合谷、曲池。”《大成》云：“疔疮生面上与口角，灸合谷；小疳眼，灸合谷...”     穴名的由来：这个穴位名出自《灵枢.本输》，也称虎口，属于手阳明大肠经，原穴。它是古代全身遍诊法三部九候部位之一，即中地部，以候胸中之气。因为它位 于大拇指与食指之间的陷凹处，犹如两册之间的低下部分。拇指与食指的指尖相合时，在两指骨间有一处低陷如山谷的部位，所以称“合谷”。虎口是指手张开之后 它的形状就像大大的虎口一样。       穴位所在部位：属于手大肠经脉上的穴道，当拇指和食指伸张时，在第一、二掌骨的中点，稍微偏向食指处。     中医认为此穴主治：     1、合谷穴为全身反应的最大刺激点，可以降血压、镇静神经、调整机能、开关节而利痹疏风，行气血而通经清瘀；     2、能治头面的各种症状，不但对牙齿、眼、喉都有良好的功效，还止喘、疗疮等；     3、长期用中医艾灸方式或按压此穴，对反射性头痛、耳呜、耳聋、鼻炎、蓄脓症、扁桃腺炎、视力模糊、呼吸困难、肩胛神经痛、痰阻塞、窒息、虚脱、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健效能；     4、能治疗一些妇科系统的疾病，如痛经、闭经、催产等。     中医艾灸教您自我取穴法：1、一只手经握空拳，拇指和食指弯曲，两指的指尖经触、立拳；2、另一只手掌轻轻握在拳头外，用大拇指的指腹垂直按压穴位，有酸痛胀感；3、分别按压左右两手，每次各艾灸5分钟或按压3分钟.