朝鹽晚蜜

朝鹽晚蜜

“朝
鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養生方法。操作十分簡便：在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。早
鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。





清宿便的好方法

一位老師說：一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。

一、首先必須一早空腹。



二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。



三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入500cc冷開水後，一口氣順順地喝完它。



四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做噁，喝完後可吃東西止噁，此時你肚子是鼓鼓的。



五、經過40分～1小時多，你就會將你剛所喝的加上你肚子裏的宿便一瀉千里、一股腦的頃肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。




六、最好一個星期清一次。

早喝鹽水 晚喝蜜

冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學「早喝
鹽水晚喝蜜」的說法，尤其適合這個季節。



中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益
腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。



蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便祕等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、
鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補
益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。



但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬
化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。



此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。

在早上食早餐及臨睡前半個鍾，用暖水開一茶匙鹽飲用，如果覺得難入口，可以加片檸檬，連續2～3天便見效，或可選擇坊間一種叫以羅的產品代替。資料是一個
我睇開中醫話我知，試過之後幾好，所以話俾大家知。


記得唔好飲涼茶，越飲越虛弱。早鹽晚蜜保安康，朝鹽晚蜜是一種從古到今廣為流傳的養生方法，操作十分方便：


在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱
漱口，然後慢慢飲下，或用以羅代替，會增加清熱效果；在晚上臨睡前，喝上一杯蜜糖水。

早鹽晚蜜，就是可用這兩樣東西祛除
胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。

早
鹽晚蜜對治療咽炎也有神奇的療效。